Что лучше пить при укачивании? 10 рекомендуемых напитков для облегчения укачивания
Укачивание является проблемой для многих людей во время путешествий, особенно в длительных поездках или на ухабистых дорогах. Помимо облегчения приема лекарств, выбор правильного напитка также может эффективно уменьшить симптомы. Ниже приведены рекомендации по напиткам при укачивании и научная основа, составленная на основе горячих тем в Интернете за последние 10 дней.
1. Почему напитки помогают облегчить укачивание?
Укачивание в основном вызвано конфликтом между органом баланса внутреннего уха и зрительной информацией. Соответствующие напитки могут принести облегчение за счет следующих механизмов:
| Механизм действия | Описание |
|---|---|
| гидратация | Обезвоживание может ухудшить симптомы головокружения |
| Регулируйте кислотность желудка | Уменьшить тошноту и рвоту |
| успокоить нервы | Избавиться от беспокойства и дискомфорта |
| обеспечивать энергию | Предотвратить головокружение, вызванное гипогликемией |
2. 10 рекомендуемых напитков и сравнение эффектов
| Название напитка | активный ингредиент | Лучший способ пить | Эффективное время |
|---|---|---|---|
| имбирный чай | гингерол | Пейте теплым и пейте | 15-20 минут |
| мятный чай | Ментол | Пить холодным с медом. | 10-15 минут |
| лимонад | Витамин С | Напиток разбавленный комнатной температуры. | 20 минут |
| вода с яблочным уксусом | Уксусная кислота | Разбавление в соотношении 1:10 | 25 минут |
| ромашковый чай | апигенин | Пить за 1 час до сна. | 30 минут |
| кокосовая вода | электролит | Пить прямо из холодильника | 5-10 минут |
| Легкая соленая вода | хлорид натрия | концентрация 0,9% | 15 минут |
| Улун чай | Полифенолы чая | Теплый напиток без сахара | 40 минут |
| вода с коричневым сахаром | железный элемент | Пивоварение ниже 50 ℃ | 30 минут |
| газированная вода | бикарбонат натрия | Пить комнатной температуры без газа. | 10 минут |
3. На что следует обратить внимание при выборе напитков
1.избегайте кофеина: Кофе и крепкий чай могут усугубить обезвоживание.
2.контроль температуры: Слишком холодно или слишком жарко может стимулировать работу кишечника и желудка.
3.Небольшое количество раз: Не более 200 мл на порцию.
4.Профилактика заранее: Начните пить за 1 час до отправления.
5.индивидуальные различия: Больным диабетом следует быть осторожными с сладкими напитками.
4. ТОП-3 реальных отзывов пользователей сети о тестировании
По популярности обсуждения на социальных платформах за последние 10 дней:
первое место: Имбирный чай (видео на тему TikTok было просмотрено более 8 миллионов раз)
второе место: Мятный чай (более 250 000 лайков в заметках Xiaohongshu).
третье место: Кокосовая вода (12 миллионов просмотров тем на Weibo).
5. Профессиональная консультация врача
Доктор Ван из отделения отоларингологии больницы Пекинского медицинского колледжа напоминает:
«Напиток облегчения подходит при легкой укачивании. В тяжелых случаях рекомендуется использовать лекарство. Его можно применять после питья.456 метод дыхания: Вдохните на 4 секунды → задержите дыхание на 5 секунд → выдохните на 6 секунд, чтобы усилить эффект. "
6. Руководство по отбору для особых групп населения
| толпа | Рекомендуемые напитки | Табуированные напитки |
|---|---|---|
| беременная женщина | Лимонад, слабосоленая вода | Мятный чай, яблочный уксус |
| дети | разбавленный фруктовый сок, кокосовая вода | Крепкий чай, газированные напитки |
| пожилой | Красный финиковый чай, вода с коричневым сахаром. | холодные напитки |
Последнее напоминание: при выборе напитка следует учитывать свое телосложение. В первый раз рекомендуется протестировать небольшое количество. Если симптомы продолжают ухудшаться, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
